Uczenie się w stanie koncentracji ma ogromny wpływ na Twoją efektywność. Różnica między nauką w stanie koncentracji, a po za nim to nawet 10 razy. Dlatego warto zastosować kilka przydatnych rad odnośnie poprawy koncentracji.

Jedną z ważnych rzeczy jest picie wody w odstępach 30 min w czasie nauki. Pozwoli to dostarczyć Twojemu mózgowi odpowiednią ilość wody dla jego prawidłowego funkcjonowania.

Ważne pytanie i odpowiedź:

P: Czy mam pić nawet jak nie odczuwam takiej potrzeby?

O: Tak. Człowiek odczuwa pragnienie dopiero wtedy, gdy już brakuje mu wody, a my nie chcemy doprowadzać do tego.

Ostatnio rozmawiałem z Marcinem Matuszewskim na temat szybkiego czytania, jego książki oraz kursów jakie prowadzi.

Dowiedziałem się rzeczy, o której nie miałem zielonego pojęcia, a wręcz początkowo wydało mi się to dziwne.

Sam się zajmuję przekazywaniem wiedzy ludzią więc zaczołem szukać podobnych przypadków u mnie i znalazłem.

Dobra, ale o co chodzi? Chodzi o to jak forma przekazywania wiedzy wpływa na jej przysfajalność, a konkretniej w rozmowie z Marcinem spytałem go co jest lepsze szkolenie czy jego książka. Różnica w cenie jest 370 zł, a 25 zł. Marcin powiedział mi wtedy tak, że obydwa jego produkty są dobre… (…ale który lepszy :/).

Czekałem dalej na konkrety… i no zaczeło się: Wiesz Adam dzięki książce możesz się nauczyć gdzieś 2-3 razy szybkiej czytać, a  średnie tempo czytania po kursie jest 1200 słów na minutę.

Otworzyłem wtedy szeroko oczy, bo różnica była ogromna.

Powiedz co ty byś wybrał. Czy kurs za 370 zł i 1200 słów na minutę lub książkę za 25 zł i 2-3 razy szybsze tempo (około 400-600 słów/minutę)?

Czekam na Twój komentarz!

Jednym z błędów, z którego ludzie na szkoleniach u Marcina Matuszewskiego śmieją się najbardziej to ZBYT WOLNE CZYTANIE. Spokojnie oni śmieją się do czasu gdy Marcin mówi im to co ja teraz Wam przekaże tutaj ZA DARMO:

1. Zbyt wolne czytanie.

Wiem brzmi to dziwnie…jako błąd, ale czy zdarzyło się Tobie kiedyś podczas czytanie myśleć o jakieś imprezie, dziewczynie czy meczu, który będzie wieczorem… po prostu czy myślałem o czymś innym niż było w książce. Musisz wtedy wracać do początku zdania, strony, a czasem nawet rozdziału, bo nie pamiętasz o czym czytałeś.

Dlaczego się tak dzieje?

Nasz mózg gdy zbyt wolno czytamy po prostu się nudzi… NUDZI. Mózg każdego człowieka jest genialny, tak Twój też. 

Jak się pozbyć nudy?

Szybkość czytania można regulować fizycznie za pomocą PALUCHA lub wskaźnika. Jak to działa gdy się nudzisz i zaczynasz „odpływać” przyspieszasz śledzenie tekstu wskażnikiem.

Proszę o komentarz!

P.S. Zaniedługo omówie następny błąd.

P.S.S. Marcin jest autorem ebooka.

Dziś na pisze o tym jakie biurko wybrać i jaki wpływ ma to na naszą koncentrację oraz o myślach na temat „meczu” .

1. Wybór biurka (…i trochę o oświetleniu)

Biurko do nauki czy pracy powinno wspomagać naszą koncentrację, a nie przeciwnie. Najlepsze jest takie matowe, ale nie zupełnie, w ciemnych barwach. Oczywiście żadnych wzorków itp. rzeczy. Lampa na biurku powinna być po lewej stronie z nie za mocną żarówką …lampa u góry w pokoju również powinna być zapalona, żeby nie powstał zbyt duży kontrast między biurkiem, a resztą pokoju.

2. Myśli o „meczu”.

Mecz to tylko przykład na podstawie, którego będzie mi łatwiej Tobie wytłumaczyć to zjawisko. Czasami zdarza się tak, że mamy ważny egzamin i nasza ulubiona drużyna (FC Barcelona ) gra mecz wtedy trzeba wybrać co robić. Można próbować się uczyć i przerywać koncentrację ciągłymi myślami na temat wyniku meczu, no chyba, że mimo tego meczu umiesz się skoncentrować to ucz się, ale jeżeli bardziej pasuje do Ciebie ciągłe rozmyślanie na temat meczu to naprawdę szkoda, żebyś marnował czas na naukę, z której nic i tak nie wyniesiesz.

Na przyszłość jednak w swoich planach weź pod uwagę mecz i przykręć śrubę parę dni wcześniej tak, żeby w dniu meczu mieć już opanowany materiał na sprawdzian. Wtedy będzie wilk szyty i owca cała.

Pamiętaj nawet najlepsze techniki są nic nie warte jeśli ich nie zastosujesz.

Życzę miłej nauki…szybkiej

Chodzi o to, że my młodzi nie chcemy uwierzyć dorosłym (w szczególności rodzicom), że do nauki potrzeba odpowiedniego miejsca i nie można słuchać muzyki. Wszyscy o tym wiedzą, ale mało kto to stosuje. Jeśli chcesz się szybkiej uczyć dzięki zwiększonej koncentracji to zastosuj się do tych rad.

1. Nie słuchaj muzyki.

Trudno jest się skoncentrować przy muzyce, którą lubimy, bo się bardziej skupiamy na tej ładnej solówce gitarowej, a nie na czytanym tekście. Jeśli jednak zauważyłeś, że lepiej się uczysz właśnie przy muzyce to wybierz tą spokojną i taką z którą nie jesteś związany emocjonalnie.

2. Głośne otoczenie.

Pracujesz w biurze gdzie się dużo dzieje i nie idzie się skupić, a może uczysz się do egzaminu kiedy robotnicy coś remontują. Nie wiesz co zrobić, bo nawet nie słyszysz swych myśli. Są dwa rozwiązania:

a. zmienić miejsce pracy na bardziej zaciszne

b. (w biurze) poproś swoich współpracowników, żeby byli trochę ciszej dzisiaj, bo masz bardzo ważne zadanie i nie możesz się skupić (zrób to uśmiechem na twarzy- tak jak radzi Dale Carnegii)

3. Rzeczy dookoła miejsca pracy.

Czy masz na ścianach różnokolorowe plakaty i inne obrazki? Jeśli tak to twój pokój (gabinet) nie jest przyjazny dla twojej koncentracji, ponieważ te elementy nie pozwalają się Tobie skupić na pracy…

Zmień miejsce tych rzeczy tak, żeby nie były w zasięgu Twojego wzroku kiedy pracujesz.

Myślę, że tyle „przemeblowań” na ten tydzień wystarczy. Te informacje zdobyłem z książki Zabójcza koncentracja